ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ? ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ
ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಬದಲಾವಣೆ: ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ ಧ್ಯಾನ (Meditation) ಎಂದರೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ …
mindfulness
ಬೆಳಗಿನ 3:45 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತೀರಾ? ಅದರ ಆತ್ಮೀಯ ಅರ್ಥವೇನು?
ಪರಿಚಯ ನೀವು ಹಲವು ಬಾರಿ ಬೆಳಗಿನ 3:45 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಸ್ವಯಂ ಎಚ್ಚರವಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅಲಾರ್ಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೂಡ ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. …
ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಏಕೆ ಅಷ್ಟು ಆಕರ್ಷಕ? ಲೈಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಓಡಾಟ ನಮ್ಮ ಸಮಗ್ರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಇಂದಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಮೊದಲ ಕೆಲಸ ಫೋನ್ ತೆಗೆಯುವುದು, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸವೂ ಅದೇ. …