ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗಳು ತಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಗವದ್ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಅರ್ಜುನನಿಗೆ ನೀಡಿದ ಹಲವು ಬೋಧನೆಗಳು ಇಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ಇಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನ 6 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಹೇಗೆ ನೆರವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
1. ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಚಿಂತಿಸದೆ ಕರ್ತವ್ಯ ಮಾಡಿ
ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನ ಪ್ರಮುಖ ಬೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು — ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ಫಲದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಯಶಸ್ಸು ಅಥವಾ ವಿಫಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಿಂತ ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
2. ಸುಖ-ದುಃಖಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವೂ ಬರುತ್ತದೆ, ದುಃಖವೂ ಬರುತ್ತದೆ. ಲಾಭ-ನಷ್ಟ, ಗೆಲುವು-ಸೋಲು ಸಹಜ.
ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾದಾಗಲೂ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದ ವ್ಯಕ್ತಿ.
3. ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಮನಸ್ಸು ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಬಹುದು, ಶತ್ರುವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮನಸ್ಸು ನಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು ಭಯ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಗೂ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಬದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂತು ಯೋಚಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ಭಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಕೊಡಬೇಡಿ
ಅರ್ಜುನನು ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಅವನಿಗೆ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಕರ್ತವ್ಯದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸಿದನು.
ಧೈರ್ಯ ಎಂದರೆ ಭಯವೇ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಅಲ್ಲ. ಭಯವಿದ್ದರೂ ಸರಿಯಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ. ಜೀವನದ ಕಷ್ಟಗಳಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವ ಬದಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಎದುರಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
5. ಧರ್ಮದ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ
ಧರ್ಮ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಧಾರ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲ. ಅದು ಸತ್ಯ, ಕರ್ತವ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯದ ಪರವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ ಒಳಗಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
6. ನಿಮ್ಮ ಭಾರವನ್ನು ದೈವಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಸಿ
ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನ ಆಳವಾದ ಬೋಧನೆಗಳಲ್ಲಿ ಶರಣಾಗತಿಯೂ ಒಂದು. ಇದರ ಅರ್ಥ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಭಾರವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳದೆ ದೈವದ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇಡುವುದು.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಶರಣಾಗತಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಗುರತೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನ 6 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕಷ್ಟಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಶಾಂತವಾಗಿ, ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.