ದೇಹ ದಣಿದರೂ ಮನಸ್ಸು ಯಾಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ? ರಾತ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚನೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಇರುವ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳು
ದೇಹ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಒತ್ತಡ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದ ಕೂಡಲೇ ಮನಸ್ಸು ಮಾತ್ರ ನಿಲ್ಲುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಹಳೆಯ …
ದೇಹ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಒತ್ತಡ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಗಿದು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದ ಕೂಡಲೇ ಮನಸ್ಸು ಮಾತ್ರ ನಿಲ್ಲುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಹಳೆಯ …
ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡ್ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನೆನಪುಶಕ್ತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮನಶಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ, ಶಬ್ದ, …
ಬೆಳಗಿನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮಹತ್ವ: ದಿನವನ್ನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳು ನಾವು ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಂಭಿಸುತ್ತೇವೋ ಅದು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನೂ, …