ಅಫರ್ಮೇಷನ್ಗಳ ಹಿಂದಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನ: ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಮಾತಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಫರ್ಮೇಷನ್ಗಳು (Affirmations) ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನ …
ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ 5 ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳು: ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ (Stress) ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬದುಕಿನ ಒಂದು …
ಜೀವನ ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ? ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯ ರಹಸ್ಯ ಜೀವನ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳಂತೆ ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಫೋನ್ ಕರೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ವರದಿ, ಆರ್ಥಿಕ …
ಪ್ರತಿದಿನ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಹೇಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ? ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಗಳು, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು …
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಣಿವು ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದ 5 ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸಂಕೇತಗಳು ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಿರಂತರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯತ್ಯಯಗಳ ನಡುವೆ ಅನೇಕರು …
45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಯಮ: ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಪಾದಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ದಿನಪೂರ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ “ನಾನು …
