ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ ಜೀವನ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ “ನಾನು ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆನಾ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸದಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದು ನಿಜವಾದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡದು. ಬದಲಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞ ಡಾ. ರಾಯ್ ಬೌಮೈಸ್ಟರ್ ಅವರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವು ಸವಾಲುಗಳು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದೇ ಅನುಭವಗಳು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗುರಿಗಾಗಿ ಪರಿಶ್ರಮಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಡದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೂ ಅವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಳವಾದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. “ನಾನು ಈಗ ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆನಾ?” ಎಂದು ತಾವು ತಾವೇ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆತ್ಮಪರಿಶೀಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅಸಮಾಧಾನವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಟೊರೊಂಟೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ತಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಳೆಯುವವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅನುಭವವನ್ನು ಬದುಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವು ಗಮನವನ್ನು ನಮ್ಮೊಳಗಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಕಡೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. “ಈ ಕೆಲಸ ಮೌಲ್ಯಯುತವೇ?”, “ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಗುರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?” ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತನನ್ನಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಎಂದರೆ ಸದಾ ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಲ್ಲ. ದುಃಖ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳು ಎಲ್ಲರ ಬದುಕಿನ ಭಾಗವೇ. ಆದರೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ನಡೆಸುವವರು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. “ಈ ನೋವು ನನಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಸುತ್ತಿದೆ” ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಅವರನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲಿಷ್ಠರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಡಾ. ಪಾಲ್ ವಾಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ಅರ್ಥಪೂರ್ಣತೆಯ ಹುಡುಕಾಟವು ನೋವನ್ನು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಕಾಶವನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.” ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಬೇಗ ಹೊರಬಂದು ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಂತೋಷವು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂತೋಷವು ಗುರಿಯಲ್ಲ, ಅದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನದ ಫಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ಹುಡುಕುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನದ ಪಯಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮೂಡುವ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.