ಯಾರಿಂದಲಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಮಾರ್ಗ
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಗ ನಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದವರ ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದನ್ನೇ ನಾವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ. “ನನಗೆ ಇದು ಯಾಕೆ ಆಯಿತು?” ಎಂದು ಕೇಳುವುದನ್ನೂ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡದವರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸತ್ಯ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಗುಣಮುಖತೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು ಮುಂದೆ ಸಾಗುವುದು.
ಭಗವದ್ಗೀತೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಹೇಳುವಂತೆ, “ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಜಯಿಸಿದವನು ಸಾವಿರ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದವನಿಗಿಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠನು.” ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದೇ ಆತ್ಮನಿಗ್ರಹದ ನಿಜವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಒಂದು ಹಾವು ಕಚ್ಚಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಓಡಿ “ನನ್ನನ್ನು ಯಾಕೆ ಕಚ್ಚಿದೆ?” ಎಂದು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದವರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಾದಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಉದ್ದ ಸಂದೇಶಗಳು, ವಿವರಣೆಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಪರೋಕ್ಷ ಟೀಕೆಗಳು – ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗಮನವೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯೇ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀಡಿದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕದಿಯುವವರಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
ಭಗವದ್ಗೀತೆ ನಮಗೆ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಫಲದ ಮೇಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೋವನ್ನೂ ವಾದದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಾಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು, ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಗಾಯವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಯಾರಲ್ಲಿ, ಯಾವ ನೆನಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆಯೋ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಮರಳಿ ಕರೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:
“ನನ್ನ ಶಾಂತಿಗೆ ಉಪಯೋಗವಾಗದ ಎಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.”
ನಂತರ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರದ ನೋವು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಠೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಿಷ್ಠೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಸೇರಿರಬೇಕು.
ಗೀತೆಯ 3ನೇ ಅಧ್ಯಾಯದ 41ನೇ ಶ್ಲೋಕದಲ್ಲಿ, ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಅತಿಯಾದ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದೇ ನಿಜವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಆರಂಭ.
ಗುಣಮುಖರಾಗಿ, ಅದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಡಿ
ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹುಡುಕಲು ಆರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೀರ್ಪು ನೀಡುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲ್ಲ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ ನೋಡಿ.
ಈ ಅನುಭವ ನಿಮಗೆ ಏನು ಕಲಿಸಿತು? ನೀವು ಯಾವ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು? ಯಾವ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರವಾಗುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದ್ವೇಷಿಸುವುದಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಕೋಪವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳದೆ, ನೋವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳದೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದುವುದು.
ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಜವಾದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಹೊರಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಬಂಧನಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡ ದಿನದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮುಖತೆಯ ಪಯಣ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.