ದೈನಂದಿನ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ: ಭಗವದ್ಗೀತೆಯಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪಾಠಗಳು
ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಂತನೆಗಳ ಓಟವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿತು? ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಭವಿಷ್ಯದ ಆತಂಕಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆವರಿಸಿಬಿಟ್ಟವೆಯೇ? ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಣಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಈ ಅಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿತ್ತು.
ಕುರುಕ್ಷೇತ್ರ ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜುನನಿಗೆ ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ನೀಡಿದ ಉಪದೇಶಗಳು ಇಂದಿಗೂ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಕೃಷ್ಣನು ಹೇಳುವಂತೆ, “ಮನಸ್ಸು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಶಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.” ಇಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸು, ಹಣ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಶಾಶ್ವತ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಹೇಳುವುದು ಏನೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಶ್ರೀಕೃಷ್ಣ ಸಮುದ್ರದ ಉದಾಹರಣೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ನದಿಗಳು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಸಮುದ್ರ ತನ್ನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಅನೇಕ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಒಳಗಿನ ಸ್ಥೈರ್ಯ ಇದ್ದರೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕದಡಲಾರವು.
ಇಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಿರಂತರ ಆಸೆಗಳು. ಒಂದು ಗುರಿ ಸಾಧಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತೊಂದು ಗುರಿ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಎಂದಿಗೂ ತೃಪ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಕಲಿಸುವ ಪಾಠ ಏನೆಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದರಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಇಲ್ಲ; ಆಸೆಗಳ ಮಧ್ಯೆಯೂ ಮನಸ್ಸು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವುದೇ ನಿಜವಾದ ಶಾಂತಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊಬೈಲ್ ಹಿಡಿಯುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಮೂಹವಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಆತ್ಮಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಚಿಕ್ಕ ಅಭ್ಯಾಸವೇ ದಿನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಭಗವದ್ಗೀತೆ ಕೆಲಸದ ಜೀವನಕ್ಕೂ ಮಹತ್ವದ ಪಾಠ ನೀಡುತ್ತದೆ. “ಕರ್ಮ ಮಾಡು, ಫಲದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ ಆಸಕ್ತಿ ಬಿಡು” ಎಂಬುದು ಅದರ ಸಾರ. ನಾವು ಫಲದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಿದಾಗ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಫಲವನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿತರೆ ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತತ್ವವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ.
ಈ ಮನೋಭಾವವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಹನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ದುರಾದೃಷ್ಟವೆಂದು ನೋಡುವ ಬದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಕಾಶವೆಂದು ನೋಡಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಆತ್ಮಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಮೀಸಲಿಡಿ. ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಿರಿ? ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು? ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಭಗವದ್ಗೀತೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ಸತ್ಯವೇನೆಂದರೆ ಶಾಂತಿ ಹೊರಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲ. ಅದು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಕೂಡ ಹೊರಗಿನ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ; ಅದು ಒಳಗಿನ ಅರಿವಿನಿಂದ ಮೂಡುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದನ್ನು ಗೀತೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನವನ್ನು ಆಳವಾದ ಆತ್ಮಜ್ಞಾನದಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ಅದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೂ ಹೊಸ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶಾಂತಿ ನಮ್ಮೊಳಗೇ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ನಿಜವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ.
ಅದೇ ಆತಂಕದಿಂದ ಶಾಂತಿಯ ಕಡೆಗೆ, ಬದುಕುಳಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.